痤疮与饮食真的有关系吗

　　这一直是一个很热门的话题，但是高质量的痤疮治疗指南从来没有明确过“能吃什么”、“不能吃什么”这样的问题，这是为什么呢？一、饮食和痤疮的关系尚不完全明确。通俗说就是“不是病因”。大米饭（高GI）和牛奶不是痤疮的病因。不管是大胖子还是小瘦子，都有长痘痘的和不长痘痘的，所以饮食和痤疮不是因果关系。二、可能是一个加重因素，但也不是很明确。你从来不长痘痘，暴饮暴食后长了几个；或者本身你就是一名痘痘选手，暴饮暴食后加重了。这些就是常见的饮食和痤疮相关的场景。所以你控制饮食后，很轻的痘痘好了，或者很重的痘痘稍微减轻了，这就是饮食治疗能够达到的最好效果。三、饮食的影响存在因人而异。我们常说的高GI饮食、奶制品可能加重痤疮，但是并不是对所有人都生效。不同地区和种族的研究结果也有差异，所以如果你确实吃了某种食物就明显加重，那么建议适当注意。最后，如果你的痤疮已经偏重了，比如中度以上的痤疮，那么仅仅注意饮食对于治疗是没有什么实质性的帮助的。规范的药物治疗才是此时应该采取的措施。

　　痘痘肌有效的护理方法①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的护肤产品效果最佳。即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。

　　②分区涂抹护肤产品。建议在痘痘生长部位涂抹关于消痘的产品，最后在痘痘上涂抹调理。

　　有痘不要挤

　　①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦朵嘉浓祛痘凝胶，有助于控制痘痘的恶化趋势。

　　②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将朵嘉浓祛痘凝胶涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。

　　T字部位保养要留心

　　①经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。

　　②使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。

　　定期去角质

　　①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。

　　②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

　　从日常下手，将这些细节注意好，防止给肌肤问题种下诱因，更好程度的避免肌肤问题的发生。

　　王雪连 ·美容皮肤科主治医师

　　·皮肤美容专业硕士研究生，具有近10余年从业经历，熟练运用各种光电及物理治疗等手段解决各种皮肤问题，在皮肤抗衰及身体塑形领域有丰富的临床经验，收到很多求美者认可。

　　·擅长：各种皮肤色素性疾病、痤疮等常见皮肤问题的诊疗。