老有所依，老有所养——北京丰台老年人医养结合医院关爱老年人健康

　　老年人的日常生活内容不只包括根本日常需求，还包括生活照料和肉体尉籍。日常生活是指身边的事情，具有连续性、习气性、重复性和恒常性的特性。

　　老年人的日常生活护理，应该注重补充、维持和进步老年人日常生活功用。老年人的日常生活护理包括饮食、排泄、个人卫生、穿着、居室环境、活动与休息等方面的护理。卧床老人应安顿在光线充足的南向房间，并且坚持室内空气清爽，温度、湿度适合，室内布置应文雅合理，将老人的日常用品放在容易取放的位置。偏瘫老人宜加床挡，避免老人坠床。

　　所谓“饮族食”：指的是要依据不同病情，吃不同饮食，如流质、半流质或普通饮食，能够讨教一下医院的大夫。总的准绳是要易于消化，富于营养，蛋白质量要足，脂肪不宜多，各类营养素、维生素、盐类要均衡。老人卧床后更易便秘，故食物中纤维素很重要，要吃些蔬菜、水果，以坚持大便通畅。

　　人老了，咀嚼及消化功用都会随着削弱，宜给予营养丰厚、油腻、易于消化的饮食和半流质。依据病情，留意蛋白质、脂肪和糖等营养物质的合理搭配，保证维生素、纤维素及微量元素的摄入，给予足够的液体量，做到饮食规律、少量多餐。

　　一、饮食护理

　　对行动不便的老年人的饮食护理，需求留意这两方面：

　　(一)长期卧床老人的护理

　　1、卧床老年人进食时，为避免呛咳尽可能采用坐位。床头需抬高45°角，颈下垫入枕，以便于食物下咽。同时可运用跨床小桌，让老年人能看到饭菜，以便促进食欲。

　　2、为防止老年人吃饭时撒落饭菜，饭前要给老年人系上餐巾，这样老年人就可放心的吃饭，而不会因怕撒落饭菜而肉体慌张。

　　3、借助辅助用品也要尽可能地鼓舞老年人本人进餐，吃饭不但是生存的需求，而且进餐会带来肉体的愉悦。假如需求喂饭，速度不宜过快，确认吞咽后再继续喂。

　　4、进食之初需求喝少量的水、汤等。另外，喝茶或汤汁时，能够运用带嘴的杯或好拿不易倒的杯子，以防老年人本人进餐时弄湿床单，产生侮辱感。

　　5、饭菜制造的外形要依据老年人身体功用情况决议，如小块、小片、丝状、饭团等，总之要便于老年人食用。

　　6、饭后用清水或茶水漱口，以坚持口腔内的清洁。要鼓舞老年人养成餐后漱口的好习气。

　　(二)有视力障碍老年人的饮食护理

　　1、关于有视力障碍的老年人，依据其身体功用的情况，尽量固定摆放饭菜的位置以及习气运用的具，如碗、盘、筷子、叉、汤勺、吸管等。

　　2、同时尽量发明调和的氛围，鼓舞老年人本人进食。食品制备要精密，需思索食物质地、颜色与滋味的分配，尽量给予质地柔软易消化的食物。

　　3、加工的外形也应思索老年人的进食习气，尽量使老年人容易夹取。对鱼类的食物应先将鱼刺剔掉。

　　4、进食前要向老年人阐明制定的食谱以及烹调办法。提示老年人食物的温度，以免发作烫伤。

　　5、饭后用清水或茶水漱口，以坚持口腔内的清洁。要鼓舞老年人养成餐后漱口的好习气。

　　二、排泄护理

　　老年人日常生活的护理，也包括对排便的护理。关于行动不便的老年人来说，排泄也是一大难题，需求身边护理人员的协助与抚慰。

　　排泄是机体将新陈代谢的产物排出体外的生理过程，顺利排泄是维持安康和生命的必要条件。老年人随着年龄的增长，机体调理功用逐步削弱，自理才能降落，或者因疾病招致排泄功用呈现异常，发作尿急、尿频以至尿便失禁等现象，有的老年人还会呈现尿潴留、腹泻、便秘等。老年人的排泄障碍能够说是机体老化过程中无法防止的事，常给老年人的身心安康、生活质量会产生极大的不便，照护者应妥善处置，要谅解老年人，尽力给予协助。

　　(一)排便失禁

　　1、排泄会使营养大量流失，水分和电解质丧失过多，形成老年人身体虚弱，故应卧床休息，减少活动，减少能量的耗费。

　　2、能够经过饮食疗法如进食多纤维、低脂肪、流质饮食，以刺激胃结肠反射并使粪便质地正常化。也可采取排便锻炼，树立排便时间，经过生物反应锻炼肛门括约肌活动，以进步病人对直肠扩张的感受性和警惕性。

　　3、失水严重时，应鼓舞大量饮水或用补液办法及时补充，避免水、电解质失蘅。

　　4、做好皮肤护理，坚持会阴部及肛门四周皮肤的清洁、枯燥，避免发作破溃。及时改换尿垫、床单，经常用温水清洗会阴、肛周皮肤，必要时运用油膏或消炎药涂擦，还可用烤灯停止部分治疗。

　　5、控制卧床老年人排便的规律，定时给予便盆设法接便，可坚持皮肤、被服的清洁枯燥，指导病人停止盆底肌收缩运动锻炼，以逐渐恢复肛门括约肌的控制才能。北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711

　　(二)尿失禁

　　1、尊重老年人的人格自尊，给予抚慰和鼓舞，使其树立自信心，积极配合治疗和护理。

　　2、坚持部分清洁、枯燥、避免发作压疮。坚持被褥整洁、枯燥，湿后及时改换;每次排便后用温水清洗会阴及肛门四周。

　　3、适量饮水，以减少尿路感染和结石的构成，普通状况下，每天应摄入2000~3000ml的水分，晚餐后应恰当控制水的摄入以减少夜间尿量，让老年人有充沛的睡眠时间。

　　4、指导老年人树立良好的生活习气，嘱穿宽松、柔软、温馨且易解的衣裤，减轻对腹部的压力，定时开门窗，通风换气，除去不晾气息，坚持室内空气清爽。

　　5、鼓舞老年人多参与社会活动以加强自自信心。对过度慌张、焦虑的老年人，照护者应经常与老年人谈心，周到的照护有利于老年人心理的均衡，可预防尿失禁。

　　三、穿衣护理

　　自古就有衣食住行的描绘，可见在人们的日常生活中，它们起着无足轻重的作用。老年人在几十年的生活阅历中，构成本人的穿衣习气。但是，随同老化、身体功用的衰退，自立呈现了障碍，需求借助别人的援助来完成。“穿衣戴帽”不只关系到老年人的冷暖和个人形象，更重要的是要有利于老年人的心身安康。照护者要给予足够的注重。

　　需求援助的老年人、卧床老年人和痴呆老年人能够完成局部穿脱衣的动作，但是衣服的选择、清洁、整理需求别人的协助。

　　1、区别清洁和脏的穿着。

　　2、睡衣和日间穿的衣服及时改换。

　　3、内衣每日改换坚持清洁，冬季可恰当延长时间。

　　4、脏的穿着尽早洗濯，被排泄物(特别是痢疾)弄脏的穿着需求消毒处置。

　　5、按弄脏的水平准备和补充所要改换的穿着。

　　6、外衣依据穿的次数和弄脏的水平选择洗濯。

　　7、洗濯剂要选择有防静电和柔顺作用的，充沛漂洗，以免发作皮炎。

　　8、被排泄物弄脏的内裤等和其他穿着辨别别开洗濯。

　　9、把平常穿的衣服与睡衣和内衣等分类整理寄存。衣服应放在易发现的固定位置，同类衣物一同保管，以免老年人因遗忘找不到而担忧。

　　10、可只改换弄脏的衣物，如尿便失禁时，只改换下衣，可减少老年人的疲倦感。

　　11、可选择温馨、柔软、有弹性的衣物，减少因关节屈曲艰难时穿衣的难度。北京老年人疗养中心联系电话：010-58353711

　　12、尽可能在阳光下晒干，整理放在不湿润的中央。

　　13、检查纽扣，挂钩等能否完好，确认后整理寄存。